過去にダイエットに成功した試しがない。http://www.crewforcalais.org/

運動が苦手で食べることが大好きで、なおかつ3日坊主の私にはダイエットなんて無理だと思っていた。別に体を鍛えたいわけでもないし、体脂肪率の変化に興味もない。ただ少しだけ、見た目が変われば良いなと思っているだけなのだ。

とはいえ標準体重には収まっているだろうと高を括って過ごしていたある日、鏡に写った自分の姿を見て驚愕した。あれ、お肉増えてない?

その時の私は、食べたいものを食べたい時間に食べ、運動もせず、そりゃ太るだろうという生活習慣で過ごしていた。

まずはせめて人間らしい暮らしをしないと。

そう思い立ち、始めてみたのが「糖質制限ダイエット」

お米やパンなどの糖質を抑え、野菜や大豆製品を中心とした食生活に切り替えるダイエットだ。

これまでの自分の性格柄、いきなり全ての糖質を抑えると3日しか続かないことは明白なため、まずは夕食から抜いてみることにした。

丼飯しか自炊のレパートリーがなかった私が、主食を冷奴に変え、主菜と副菜まで作っている。これが意外に楽しくて、献立を考えることが楽しみだったりもする。

確かに大好きなお米を食べる機会は減ってしまったけれど、その分料理のスキルもあがり健康的な料理を作ることが増えた。心なしか肌艶も少しよくなった気がする。

まだダイエットとしての効果は得ていないけれど、初めてこれなら続けられるかもしれないと思った。