体重が増えてダイエットをしなければと心の中で強く思うことはよくありうることです。しかし思いだけではなく、強い信念を持って行動が伴わなければなりません。

そこで、ダイエットにおいて一番の誘惑となる要因はお菓子です。例えばバス旅行などで、お菓子を食べるなんて言語同断です。

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例えそのような誘惑に誘われても、ダイエットをしているときっぱりと断ることが大切です。確かに人間関係は多少悪くなるかもしれませんが、

自分は間違ったことをしていないという確信があれば、そのような恐れを感じなくてすみます。むしろそのような誘惑ばかりしてくる仲間とは

縁を切る勇気も必要です。ダイエットを強く決意しているのに、それを阻害する仲間とつきあうと、どうしても信念を守り通すことが困難となります。

私も以前に、歩くことにおいて消極的な人とは縁を切るぐらいの勇気が必要だと忠告されたこともあります。信念を守りぬくためにはそのぐらいの覚悟も必要です。

そもそもダイエットは甘い気持ちでは成功することは難しいです。自分の決めたことをことごとく守り通す強い信念が本当に必要です。

つまり自分との戦いなのです。自分の体に鞭を打って奴隷として引いていく覚悟がなければ成功しません。言い換えればアスリートを見習うぐらいの

厳しい精神力も必要です。