いきつくところはどう見せるか

鏡で自分を見ると、部分的に白髪があった。実年齢以上に老けて見えるのでは?そんな思いがよぎった。「染めたい!!」とすぐ思った。でも、思い付くのは二つの方法。

でも…美容院で染めてもらうにはお金がかかる、時間がかかる、納得できる染料がない場合はそれでガマンするしかない…自分でやるのは納得できるか?染料を探す、お財布と相談する、白髪の場所をあらゆる角度から探す、どれだけ長持ちするか?も気になる。http://www.maginabooks.com/

高額で短時間なら結局お金がかかる。白髪まじりの今の髪型をどう見せるか?鏡を見ながらバリエーションを考えていても、隠したい気持ちの方が強いのは明らかだ。白髪染めがリーズナブルで、手軽で、カラーの種類が豊富なお店を探さないといけない。

上手く白髪を染められるか?なんて不安もある。自分でやるなら簡単にできる方がいいし、安全に使えるモノがいい。そこまでいくのに色々な情報をネットや雑誌で集め、外出先で見かける同世代の人間のヘアスタイルを見たりもする。白髪は鏡で見ないと自分からは見えない。だからなおさら悩ましい。白髪をどう隠すかにしても見せるにしても、どう見せるか?に悩みはいきつく。

美容院へ行って時間とお金をかけてやれば納得できるか満足できるか不安がある。

結婚6年目。何度目かの主人大好きブーム。

最近、結婚して6年目の主人に改めて恋してます。

何度目かのブーム到来、みたいな(笑)http://hongkongoilpainting.org/

実は私、結婚した当初は主人のことがめちゃめちゃ好きっていうのでは結婚していませんでした。

いわゆる「交際0日婚」ってやつで。

出会って「好き」っていう気持ちが芽生える前にプロポーズされて。

当時は元彼と別れたばかりで、正直まだ気持ちの整理がついてなくって…そんな時に主人に会いました。

「好き」かどうかはまだよく分からないけれど、「この人と結婚したら幸せになれる」と強く思い結婚。

それから6年。

勿論、人並に紆余曲折はありましたけれど、この結婚はやはり正解だったと何度も思いました。

主人はとても優しくて面白くて。

毎日私と私の娘は愛されて、大切にされて、笑っています。

結婚を決断した時は「好き」がまだあいまいだった私。

でも毎日彼と一緒に過ごす中で、私の中に彼への愛情は日に日に強くなっていきました。

その中でも最近は、特に主人のことが好きかな(笑)

帰ってきたらハグしたいし、早く帰ってきて欲しいし、日中はちょいちょいメールや電話もしてます。

話しても飽きることがなく一緒に過ごすことが楽しい。

これから先、喧嘩することは沢山あるだろうし、「嫌い」って思うことも沢山あると思う。

でもまた必ず今日のように「好き」が沢山溢れる毎日が来るんだろうなと思って、幸せに過ごしています。

地肌が見えてしまう薄毛の悩みを解消した方法

30代くらいから

抜け毛、薄毛を気にしている女性はとても多いです。

私もその一人で、40代を過ぎた頃からは、

「抜け毛」がどんどん進行していって、

それが気になる~くらいのレベルではなく、

深刻な悩みになっています。

http://designauthority.org/

そこで、対策方法として育毛シャンプーを買ってみたり、

マッサージをしたり、ドライヤーを良いものに変えてみたり、

お肉、魚、納豆などをたくさんたべるようにして、

良質のたんぱく質をとるようにしたり。。。

いろいろ、試行錯誤を始めてみたのですが、

効果を感じず、髪の毛は抜け続ける一方。

そんな時知ったのが

シャンプーがなくても髪の毛が洗える

ミラブルというシャワーヘッドでした。

シャンプー剤に含まれている薬品が、頭皮に悪影響で

お湯だけで洗う「湯シャン」が頭皮の健康に良いという話は

聞いたことがあり、挑戦したことがありましたが、

2~3日で髪の毛のべたつきが気になり、「湯シャン」を

挫折したことがあったのですが、これならいけそう!と

試してみることにしました。

今、ミラブルでの湯シャンを始めて半年たったところです。

髪はべたつきはなく、常にしっとりしている感じです。

クリーム要らずでツヤがでて、とても良い感じ!

しっとりしすぎかな、と気になる時だけ、

週一くらいでシャンプーを使うことはあります。

そして、何よりうれしいのが

洗髪後の排水溝の髪の毛が

半年前よりも、確実に減っています。

髪の毛が増えた実感はまだないけれど、

抜ける量が減っているのは確実!

ミラブルを使っての湯シャンを続けていけば

育毛に期待が持てそうです!

湯シャンの効果を知っているけど、挫折したことが

ある方はとても多いと思うので

そういう方へシャワーヘッドを変えてみる、

という方法をおススメしたいと思います。

炭水化物抜きダイエット

炭水化物を抜くダイエットで-10キロに成功しました!抜くといっても、完全に抜くわけではなくて、夜だけ米を抜きます。また、なるべく早い時間に夕飯を済ませ、お腹が少し空いている状態で寝ます。そうすると、朝にはお腹が空いているので、すっきり目覚めることができるし、朝ご飯もしっかり食べられます。

また、ルールとして、朝ご飯は何を食べてもOK!です。なので、夜にケーキなどを我慢したら明日の朝食べる!という風にしていると、朝自然に目が覚めます。朝から甘いものを食べると胃が持たれそうですが、意外と慣れてきたら大丈夫です。朝は、その後の運動や活動でカロリーを消費するので、わりとなにを食べても太りません。http://www.a-melodie.com/

なので、夜だけ食べたいものを我慢し、その分のストレスがたまらないように朝に好きな物を食べるといったバランスのとり方をお勧めします。また、炭水化物は抜きますが、その他の食べ物の制限はとくにありません。野菜やお肉はどれだけ食べてもOKです。

また、朝においしいものを食べると、自然と体を動かしたくなるので、日常生活の中でもなるべく体を動かします。(階段を使ったりなど)そうすることで、ストレスもなく自然に体重が落ちていきました!

白髪との闘い、はじまる

若い頃は、染めると言えばおしゃれ染め、ロングヘヤーだったため、行く頻度も数ヶ月に一度、多少プリンにやっても構わないって感じでした。なのに、年月が経つのは、恐ろしいもので、髪の毛に白い髪がいくつも出てきて、思わず、ギョッとなる。まだまばらだが、ほっとけば白い線が髪にまじり、それも結構な量がある。プリンならまだしも、ごま塩はいただけない。老けてみえる、おばあちゃんになってしまう。そして、さっそく自分で市販の白髪染めのカラー剤を購入。

艶黒美人
ムラになりにくそうな泡タイプのものを選んでみました。色は、比較的明るいものを。ところが一見染まっているように見えても、よーく見ると、白髪が染まってない、しかも浮いている。がーん、どうしようかと友人に相談したところ、色素ほ薄い白髪に明るい色はつきにくいとの事。仕方なく、真っ黒に戻しました。

そしたら、白髪は目立たなくはなった、でも、若い頃から染めていたせいか、黒髪が似合わない。イメージが固くなってしまう。うーん、とさんざん悩んでホットペッパービューティーで美容室を調べてみる。そしたら、あった、白髪染めというより、白髪予防する美容室。

さっそく予約して行ってみたら、色々話してくれた。まず、白髪を黒く染めた場合、次に色を入れるのが入りにくくなると言われ、がーん。あと、毛髪の結構をよくするためヘッドスパ、あと、栄養のためにトリートメント。とりあえず、茶髪に戻したかったので、はいるであろう、色を入れてみた。

しかもプロは、場所によって色を使い分けてくれた。おかげさまで、若々しい髪の色ゲット、すっかり若さを取り戻しました。ただし、時間とともに白髪は生えてくる。今後は、この白髪を撲滅するために、美容室にひと月に一度通わなくてはならない、らしい。こうして白髪との闘いは、はじまる。

小鼻の黒ずみとの戦い

初めまして。25歳の女性です。

ハクアージュのシミ消し効果を徹底検証!他の人の評判や私の口コミ評価!

私のお肌の悩みは、小鼻の黒ずみです。

気になり始めたのは、中学生の頃からでかれこれ10年ほど悩まされています。

毛穴パックが流行った時には、姉が持っていた毛穴パックをこっそり拝借してやってみたこともあります。

結果は、、そんなに角質がとれた気もせず、なんだか肌がひりひりしたのですぐに断念。

あれって、やった後にちゃんと毛穴を引き締めないとぼっこりと穴が空いて元に戻らなくなるみたいですね。

何度もやらなくて良かった、、。無知って怖いですね。

大学生になって、お化粧をするようになるとますます鼻の黒ずみは悪化していく一方。

お化粧ってはやはりお肌には良くないんですよね。

しかも私、大学生でお酒を覚え、酔っ払って帰ってお風呂も入らず、お化粧も落とさず寝てしまうなんて恐ろしい事をよくやってました。

そんな生活してると、ものの見事に黒ずみだらけに。

こりゃいかんと思い、ネットで調べまくった結果

スキンケアの基本、たっぷりの泡で優しく洗う事が大事だと言う結論に至りました。

気持ちを入れ替え、毎日たっぷりの泡で顔を洗い、ちょっとお高い化粧品でしっかり保湿をして、それを続けて3年、なんだか最近黒ずみがましになってきたように思います。

それでもやはり、まだまだスッピンには自信がありません。これからも基本をしっかりとスキンケアをやっていきたいと思います。

小鼻の黒ずみと私の戦いはまだまだ続きそうです、、。

小鼻の周囲の炎症と皮膚のはがれ

小鼻の周りとアゴの上あたりの肌が炎症を起こして、白く剥がれる症状が長年続いています。

昔皮膚科で診断した時は「脂漏性皮膚炎」と病名がつきました。

炎症はあまり指で引っ掻いたりすると赤くなり痛みを伴うようになってしまいます。この症状との付き合い方は優しく洗顔した後に化粧水および乳液で保湿を行うこと。

これを毎日続けていれば徐々に炎症がしずまってゆきます。

しかし、あまり触ったりして傷をつけたり、体調不良などで体力が落ちてくるとまた再発してきます。シロジャム

自分の場合ですが、化粧水も洗顔料も特別なものは必要ありませんでした。ドラッグストアでよく流通している安価な銘柄が肌に合ったようです。

と、このあたりは一人ひとりの体質に左右されるものと思われるので、いろいろ試して自分に合うものを見つけるか、専門のお医者様に見てもらうことがベストだと思います。

沈静化と再発を繰り返しており、長い付き合いになってしまった皮膚炎ですが症状をおさめるパターンが確立していることもあり、あまり悲観的には考えずに済むようになりました。

もし、同様の症状でお悩みの方がいらっしゃれば、私のこの体験談を少しでも参考にしていただき、症状を改善に導いて頂けると幸いに思います。

白髪も薄毛も決まってる!?

頭頂部を中心に薄毛が本格化して5年以上経ちましたが、思い切って坊主頭にした2年程前からは頭皮の状態もさほど気にならなくなり、日頃のストレスもだいぶ和らいだのを感じます。

オフの外出時こそ今でも帽子の着用は必須ですが、それでも街中で堂々と歩いたり様々なお店に入ってゆける様になったのは収穫です。

ニューモ育毛剤の悪い口コミを徹底検証!数ヶ月間使った効果を辛口評価!

育毛に必死になっていた頃は逆に周囲の視線が全て自分に向いているのではないか?と錯覚するほどで、それが嫌で外出先もなるべく人の少ないアウトドア方面に向くケースが多かったのですが、現在は街中のスポットも気軽に訪れる事が出来、上手くバランスが取れる様になりました。

側頭部の濃い部分と薄い部分とのギャップがなるべく少なくなる様、伸びの早い側頭部を重点的に刈り上げ、頭頂部の残った髪を少し長く残すショートモヒカンに近いヘアスタイルを維持しています。

先月は半ば寝ぼけた状態で洗面所に立ち、アタッチメントを装着せず直接ヘアカッターを頭頂部に入れてしまった為、せっかく伸びてきた髪を根元からスッパリ切ってしまい、バランスを取るべく頭全てを丸坊主にせざるを得なくなってしまいました。

大変デリケートなヘアスタイルですから、その後は反省し、意識がシャキッとした休日の夜間にヘアカットを行う様にしています。

気分も感触もサッパリ出来、育毛剤もダイレクトに届く等、メリットも多いのですが、当然欠点もあります。

一番の弱点は頭皮の汗がダイレクトに帽子に移ってしまう事。特に夏場は帽子全ての天辺に大きな汗染みが出来てしまい、数週間ごとに念入りに洗濯しなくてはなりません。そんな訳もあり、今後は帽子無しで外出出来る様度胸を磨こうと思っています。

娘と楽しみながらダイエット

出産から1年後、無事に1歳を迎えますます目が離せなくなった娘の育児に奮闘しては癒される平和な日々を送っていたのですが・・・

その平和な日々は旦那の一言で終わりを迎えるのでした。

履いたら痩せる?グラマラスパッツのむくみケア効果と私の口コミ評価!

「なんか、お腹だらしないね」

絶対見返してやる!言ったことを後悔させてやる!!とダイエットを決意したものの、ジムに行くお金がない・・・

というか一人の時間がない!!

そこでどうにか娘を見ながらダイエットが出来ないかと考えた結果たどり着いたのが

「娘も大好きEテレダイエット」です。

いないいないばぁ、おかあさんといっしょのダンスってしっかり筋を意識してやると結構大人でも息切れするレベルなんです。

特におかあさんといっしょの「カラダ・ダンダン」ですが、体操のお兄さんとお姉さんがキラッキラの笑顔でやっていますが、実際はそんな余裕ありません。

一言でいえば「無」です。

悟りを開いたかのごとく何も考えられません。

これを朝晩とやった結果・・・

体重3キロマイナス!!

そして全体的に引き締まった印象に!!

現に今まで履けなかった妊娠前のスキニーパンツが再び履ける様になりました。

そして何よりも娘が一緒になって楽しんでくれるので本当に初めて良かったなと思います。

小さなお子さんのいるお母さんにおススメです。

【これさえやればニキビも減る?!】究極のニキビ対策

乾燥が気になる季節が到来しましたね。乾燥が肌に与えるもの…それはそう「ニキビ」です!

乾燥はニキビ肌にとっては大敵ですよね。それはニキビができやすい人ほどよくわかっているはずです。

でも、保湿ケアをしても、ネットでの記事でコスパがよくて効くと言われて市販で売っている薬を試してみたけどなかなか治らない…。そんな経験ありませんか?少なからず私は経験済みです(笑)

ビハククリアは効果なし?購入して使った口コミ&ネットの評判を紹介!

そんなたくさんのトライ&エラーを繰り返してきた私だからこそ言える、究極のニキビ対策を今回は特別に教えちゃいます!!

究極のニキビ対策それは…

「まず皮膚科に行く!」これに限ります!

期待はずれと思った方も多いかと思いますが、やはり、よほど治らないのであれば病院で診てもらった方が確実だと思います。この方法は、特に大人の方に効果があると私は考えています。

私も思春期(中学校?高校)の頃、ニキビがひどく一度皮膚科に行ったことがありました。でもその頃は、特に効果が感じられず、それきりになってしまい「皮膚科に行ってもしょうがない」と思ってしまっていて、ネットの口コミなどで評価の高い高級な化粧水などを買って色々試してきました。

しかし、よく考えると体も成長しているんです!肌だって成長します!思春期の時とは、肌の条件も訳が違います!

なので、昔皮膚科に行ったけど治らなかったという人も、大人になった今、もう一度行ってみてください!以前よりも薬が効くはずです!

しかも薬もだいぶ安く買えるので、今まで肌にかけていたお金も削減できますよ!

とても単純な対策ではあると思いますが、それでいいんです!ニキビの治療はシンプルでいいんです!美容皮膚科の先生もおっしゃっていましが、大人ニキビに原因は、大半「ストレス」だそうです。仕事でのストレスもそうですが、ニキビができてしまったという事実も十分ストレスになっています。だから、繰り返してしまうんです。

なので、皮膚科で先生に診てもらい、「これでニキビが治る!」と思い込むのも、ニキビ対策の一つと言っても過言ではないでしょう!

離れていたって愛されるのよ

私には付き合って6年の9歳年下の彼がいます。

出逢いは職場。途中入社で入って来たのが彼でした。

実は同僚の後輩ということで入社前に何度か呑みに行った事があったのですが、その時の印象は最悪で彼はお酒に呑まれ酔いつぶてヘベレケ。

「だらしない人だなぁ」という印象しかありませんでした。

バツイチ婚活情報局 | 再婚相手が見つかる出会いの場

その後はよく会社に現れては雑談し帰宅していく彼。軽い挨拶から始まり、私も次第に雑談仲間になっていきました。

「えっ?会社で雑談?!」と思うかも知れませんが、アットホーム職場で近所のご高齢の皆さんも遊びに来るような会社なので違和感ないのです。

その後彼は入社。

一応新入社員ということで呑み会が開かれました。

初めて呑みに行った時はヘベレケだった彼でしたが、その時はお酒に呑まれる事もなく終電前に解散。

同じ沿線ということで二人で駅に向かう事になったのです。

その時、前触れもなく「好きだ」と告白されました。

ですが、私は9歳も年上。彼の事は何とも思っていなかったのでお断りしたんです。

でも、しつこい。

その日以来、告白の嵐。コント?ドッキリ?と思うくらいしつこい告白。

次第に“ちょっと可愛い”と思うようになり、はい。。。

負けました。彼のしつこさに負けてお付き合いスタート。

何度も言いますが9歳の差があるんです。

でも、6年も続いているんですよ。

ノロケで申し訳ないのですが、大好きという想いは日に日に大きくなっています。

『愛に年の差なんて関係ない』

この言葉を実感している毎日です。

ランニングはストレスフリーでダイエット出来る!

好きなものを気にせず食べて、健康的に痩せるダイエット法はズバリ!

とてもシンプルですがランニングです!

いままでダイエットといえば食事を制限する方法ばかり挑戦してきましたが、

三日も続いたことはありませんでした。骨盤ショーツギュギュギュの効果

好きなもの、食べたいと思ったものを食べれないという事は私にとってとてもストレスを感じてしまいます。

しかもカロリーの低い食べ物は、いくら腹持ちが良いと言われるものでもすぐにお腹が空いてしまい、

力が出ず、頭も働かなく、集中力もなくなり日常生活を送るうえで効率が悪くなると感じ、

すぐリタイヤしてしまっていました。

ランニングを始めたきっかけは、ダイエットというより体力づくりの為でしたが、

日に日に向上していく体力とともに、身体がどんどん締まっていくという嬉しい変化が現れビックリです。

たるんだ太ももや二の腕がきゅっと締まり、お腹まわりの余分な脂肪はなくなり腹筋が付き、ヒップアップ効果もあります。

全身がバランス良く締まり健康的に痩せることが出来ます。

周に5日、朝一番で行うランニングはすがすがしく、気持ちの良い一日をスタートさせることが出来ます。

身体を動かすのでお腹がすきますが、何も気にせず好きなものを好きなだけ食べていますが太りません。

産後のバスト悩み3個

女性ならではの悩み。

バストの悩みは人それぞれ。様々な生活スタイルや人生進行、年齢によって女性ならではの悩みではないか?

私はと言うと、結婚前はバストは大きめでそれがコンプレックスでした。

しかい、2回の妊娠・出産でなかなかの崩れ具合。

そんな方はたくさんいるのではないでしょうか?
http://www.reggaeearthunited.com/

【頑張った授乳!!垂れ下がり胸】

私の子供たちは本当によく飲んでくれたので、ミルクは一切使いませんでした。

ぐんぐん垂れ下がり、想像を超える落ち具合。

ふと鏡をみると、がっかり。

日中のブラジャーがいい役目を果たしてくれるのでストレスはないが、私には思いがけない悩みでした。

【背中へ流れ、バストダウン】

ん?小さくなった?と思い喜ぶのもつかの間。

背中が丸く、肉が盛っているような。姿勢が悪くなったような。

脂肪は流れる、下垂するを身に染みて感じています。

【左右の大きさが違う!!】

授乳のしやすさで片方に偏り授乳させていたせいか、左右のバストの形や、大きさが違ってきました。

重さも違う気がして、下垂が強いほうの肩こりがひどくなってきたように思います。

体のゆがみも気になり、バストの存在をとても大きく感じています。

バストの悩みは、バストだけでは収まらず、体の一部なんだな。と改めて感じました。

きれいであることで、元気でいられる。

女性の大事な体の一部ですね。

夫のプライド、妻の愛情

「◯ゲてきたら下手に遠慮して言わないとか無しね。絶対言って!」これが常々夫から言われている言葉である。

出逢って18年。結婚して16年。当時は20代で髪の量もそれなりだった夫も40を越えた辺りから年々頭皮が目立ち始めてきた。

ニューモ育毛剤はどの通販が最安値?

義父は結婚する時点で鬼籍にいたため判断出来かねるが、夫の伯父二人とも揃いも揃って毛根が活動を自粛されている状態のため、夫の頭皮の未来は用意に想像出来る。

本人から遠慮するなと言われても、やはりかなりプライドを傷つけるであろう言葉のため気を使う。子供達でさえ「お父さん最近白髪も増えたけど髪も薄くなってきたよね」と私に言う。

TVで育毛剤のCMが流れていたり、トレンディエンジェルの斉藤さんがネタをやっているのを観ると、なんとなくリビングに緊張感が走る。私はTVよりもついつい夫の反応を見てしまったりする。

夫の頭皮に目をやっていると、夫はそれに気付き

「何?薄い?」

機嫌悪そうに聞いてくる。  

返事に迷うが遠慮するなとも言われているし

「独身の時に比べたら頭皮が目立ち始めましたね(棒読)」

「マジか…ちょっと写真撮ってくれない?」との事でスマホで撮影する。

最近のスマホは写真の画像が素晴らしく良い。

今回はその素晴らしさはいらなかった。

…夫の頭皮の薄さ加減が誤魔化しの効かない感満載で映し出されていた。

ショックを受ける夫。

「あーーーホントにヤバイまでは行かないけど、不味いなぁ。時間の問題だなぁ。オレ、これ以上減ってきたらスキンヘッドにするわ。下手に残して周りに気を使わせるなら無い方が笑いに変えられる」

夫は体が大きい。縦はそれほどでもないが横が大きい。

長年柔道もやっているのでガッチリ。

髭もはやしているので新宿2丁目でモテそうなタイプ。

それにスキンヘッドなんかにしたら…

「スキンヘッドにしたらそのスジの人に間違えられそうだね」

「同情されて裏で笑われるより、自分から笑いに持っていった方がナンボかマシです」

…本人がいいならそれで良いのですが。

私は頭皮が目立ち始めても夫を愛しているんだがな。

それ以上言ったところで気にしている本人には慰めにもならないだろうし、私は私で陰ながら?頭皮に良いと言われている卵や納豆、豆腐や鶏胸肉その他を毎日の食事に追加している次第です。

夫は気付いてないでしょうが、まあいいでしょう。

30代後半に突入してから一気に増えた白い悪魔。

30代になってから徐々に「あ、白髪ある」ということが増えてきました。しかし、35歳を過ぎると「また白髪がある」になり、40歳手前の現在は「白髪が増えた」「白髪が目立つ」ということが鏡を見るたびに感じます。ニューモ育毛剤は効果なしで効かない?

小学生になった子どもたちが「お母さん、白髪あるよー!」と言ってピンセットで抜いてくれますが、それもそろそろ限界を感じています。

本数としてはそんなに多くないので、白髪染めを使うのは…と少し抵抗はありましたが、毎日使えるトリートメントタイプの白髪染めに挑戦することにしました。

私の職場はサービス業界でもあるのであまり明るい髪色に出来ないので、黒髪で全く染めていない地毛の状態だったのでトリートメントのカラーはダークブラウンに決めました。

元々、カラーリングすると頭皮がヒリヒリしたりと刺激が気になっていたので白髪染めも慎重に選びました。また、ロングヘアのため毛先がパサパサすることが多いので普段からヘアパックをしていましたのでトリートメントタイプは使い勝手が良さそうと思い、購入するきっかけにもなりました。

ドラッグストアーやホームセンターで800円ほどのカラートリートメントを選んだのでややコスパは悪いかも?と思いましたが、2?3日に1回、5分ほど置いて洗い流すだけで、徐々に白髪が目立たなくなってきたのはよかったです。最初は白髪だけがキラキラと浮いた感じになりましたが、3回も使えば気にならなくなり、しばらくはこの方法で白髪染めしたいと思います。

全体的に髪色もダークブラウンになりつつあるのもなかなかいいです。思ったよりトリートメント効果もあったので抜くくらいならこっちのほうがいいかも、と思っています。

お腹に集中!普段の暮らしに加えるだけのダイエット

ダイエットといえば、太っている人がするものと考えがちですが、実は痩せている人にも必要な行為です。

私は昔から太りにくい体質で、165センチ48キロという体型です。しかし、今年行った健康診断で「隠れ肥満」ということが発覚しました。

運動がとにかく苦手で、人生の中で自発的に運動したことはほぼありません。しかし、食べても特に太らないため量だけはものすごく食べていました。

実はその部分にカラクリがあり、外側に脂肪が付かない分、内側に脂肪がついていたのです。

これはかなり危険なことでもあり、見た目に変動がありませんから、知らないうちにメタボリック症候群になり、命の危険性にも繋がってしまう可能性があるのです。

辛口評価!ユーグレナから生まれた麹酵素を3ヶ月間飲んだ効果と口コミ!

内側の脂肪を燃やすために私がまず取組始めたことは、いわゆる「膣締めダイエット」です。

膣締めダイエットとは、肛門にギュッと力を入れて、膣を締める(閉じるようなイメージ)のダイエットです。

運動が大嫌いな私は、とにかく筋力が全くありません。そのため、見た目としては脂肪がついていないのですが、走るとお腹の部分だけたぷんたぷんと内側が揺れているのを感じます。

それがとても気持ち悪くなんとかしたい。でもどうしても運動はしたくない…そこで辿り着いたものが膣締めダイエットでした。

膣を締めることで、お腹周りに常に力が入っている状態になります。これに慣れるまではかなりキツかったのですが、1週間ぐらいで慣れ、少しずつですが腹筋が硬くなってきました。

このダイエット方法は、外側に脂肪がついてしまう人にも効果があります。特に、お腹周りの脂肪が気になる方は、膣締めで筋肉をつけることで緩くなってしまった脂肪部分が段々と筋肉に変わっていくことを感じられると思います。

食べないダイエットは、身体が危機を感じて逆に無駄な脂肪を増やしてしまいます。適切な食事と併せて、簡単に道具無しで出来る膣締めダイエットは精神的にもかなり楽にできるダイエットです。

豆乳を飲むだけでダイエットになる?

生理前になるとたくさん食べてしまったり、むくみがひどくなるのが悩みでした。それから、筋肉量が少ないのか代謝が悪くて、そんなに量を食べてないのに痩せないということもあります。年齢のせいもあるのかアラサーの域に入ってから痩せにくくなりました。

キュリーナはお腹も痩せる?

そんな時、生理前に豆乳を飲むといいという「生理前豆乳ダイエット」というものを知りました。生理の1週間前くらいから始めるのがベストらしいです。

1週間前からだいたいコップに軽く1杯くらいを毎日飲んでみました。ほんとは200ml飲むのがいいらしいけど、続かないといけないので、自分の飲める量からスタートしました。飲んでいる時は効果があまりわからなかったけれど、生理中にいつもお腹の張りが気になったのと、生理後にお腹まわりが少し太ったように感じていたのがなかったです。劇的に変わる感じはなかったけど、豆乳を飲むだけで生理の時に太るのを防げるので簡単でいいなって思いました。

最近は豆乳を飲むだけではなく、ストレッチや軽い筋トレなども取り入れるようにしてみました。筋肉量を増やすにはタンパク質を多くとるのがいいらしいので、豆乳ダイエットをしながらならタンパク質も取れて一石二鳥かなと思います。そこまでがっつり筋トレしなくても少し引き締まってきたかなくらいの効果はあります。やりすぎても続かないので、少し取り入れるくらいが丁度いいかなって思ってます。

クマが酷く、化粧ノリも悪い

仕事柄規則正しい生活が難しく、寝不足が続く日々と昼夜逆転の生活環境から抜け出すことが出来ず、いつも目の下のクマが気になっています。コンシーラーで隠そうとしても、化粧ノリも悪くうまくのってくれません。

そして厚化粧になっていく日々です。http://www.rabbisagainstgunviolence.org/

なんとか改善したいと思っていますが、うまくいきません。さらに、肌荒れも酷くなり、化粧品とも合わなくなって来ています。

色々試行錯誤しながらお手入れをしているのですが、未だに解決されない悩みです。

どうしたらいいのか正直分からなくて困っています。

一番は生活環境を帰ることだと思いますが、なかなか難しくできていません。

せめて気休めですが、サプリメントを飲んでいますが、

それでも効果がなく困っています。

何かいい方法が有れば教えていただきたいです。

一番の悩みは目の下に出来るクマをなんとかしたいと思っています。

隠そうとしても、うまくかせず、厚化粧になってしまいます。さらに化粧ノリも悪いので、せめて化粧ノリがいい肌に改善出来ればと思っていますが、どんな化粧品を使っても肌に馴染んでくれず、肌荒れになってしまうのが最大の悩みです。どうにかしたいと思っても、改善方法がなく、

そんな生活環境を変える為だけに転職することも考えられないので、半ば諦めています。どうにかしたいと思っています。

私の友人が育毛について詳しくてこの間どうしたら髪の毛に良いのかを聞いてきました。

私はこの間中学生の時の友人と久々に会って、その友人が美容関係の仕事についているので髪の毛に良いことを聞いてきました。

そうしたら、いくつかポイントを教えてもらったので今日はそのことを書きたいと思います。

ニューモ育毛剤を購入して3ヶ月間使ってみた効果

・髪の毛に良い髪の毛の洗い方は、手をしっかりと使うという事

・ブラッシングで汚れをしっかりと取って、髪の毛をマッサージするようにして洗うという事

・血液の流れをよくするようにマッサージしながら洗うのが良い

という事を教えてもらいました。

髪の毛は一番最後に残る血液とも言われているようです。

余ったものが髪の毛になるので、血液を循環をしっかりとしてふさふさの髪の毛にさせることが一番なのだそうですよ。

私はやっぱり冷え性であったり血の巡りがなかなか良くないという事はわかっていますので、少しずつ友人に言われたことをやって行こうと思っています。

友人が言うには両手でしっかりと髪の毛をマッサージすることが一番良いという事を言っていました。

シャンプーヤリンスはただつけるだけでは意味がなくて、その後の手の動かし方によって変わるんだという事を言っていました。

友人の言っている通り毎日のブラッシングや髪の毛を洗う方法を変えていこうと思いました。

NO間食ダイエットをしていた高校時代

特に自分が太っていたことを気にしていたというわけでもなく、周りの女子たちがそういうものに気を使っていることを知り、影響されて始めたダイエット。

当時自分が高校生の時に太る原因として考えたのはお菓子などを間食すること。それをやめれば痩せるのでは?と考えつき、とりあえず三食以外で摂取する間食を一切やめ、周りにも休み時間はお菓子は食べないのだと公言。http://www.parkbench-drive.com/

朝昼夕の食事はしっかりととり、それ以外の時間で何かを食べるということをしなくなった。夜食はもちろん、小腹がすいた時の軽食も、周りに勧められたものも一切食べない自分を見て母親は「一度決めたことに対して意志が強い」と関心したくらいだった。そんな自分のダイエットが成功したことを知ることになったのは体育祭で撮られた写真を部活のみんなで見ていた時だった。

ある部員が私が写っていると言って差し出してきた写真には体育祭の準備作業をする体操服女子の後ろ姿。後ろ姿でも分かる細い手脚にくびれたウエスト。こんなに痩せていない。人違いだと言って部員全員に笑われたのは、その写真に写っていた女子はがまぎれもなく自分だったからだ。NO間食ダイエットの効果の大きさを知った瞬間だった。

今でも、高校時代ほどではなくないがNO間食ダイエットを継続している。お菓子やスイーツは食事の時にとるように工夫すればストレスもなく続けていけるので、タフな精神力があればだれでも効果を実感できるダイエットであると思う。

スピンバイクを購入して自宅で痩せることができた!

30歳に近づいてろくに動きもせずに食べ続けていたら、なんと体重が凄いことに!

20代初めと同じ生活をしているだけだったのに「年にはかなわない」と嘆く私。

ギュギュギュの私の口コミ評価!話題の骨盤コルセットは効果なし?

そんな時、旦那が通販でスピンバイクを購入しました。それはまさしくスポーツジムにあるようなマシーン。

自宅から出たくない私にとってそれはとても素晴らしいものでした。

どうせすぐに飽きてしまってやらなくなるだろうと思っていましたが、テレビを観ながら出来てしまうので毎日続けることに成功。

はじめは5分程度で息が切れていましたが毎日やり続けた結果、今では30分余裕で出来てしまいます。

音も小さくてご近所にも迷惑はかかりません。

食事制限は何回かしたことがありましたが、すぐに挫折していた自分が懐かしい。

現在では旦那も私もスピンバイクを漕ぐことが毎日の日課になってしまっています。

60キロ近くあった私の体重は半年でなんと54キロに!とても嬉しくなりました。

足は毎回筋肉痛になっていますが、それも慣れてきて今では筋肉痛になることが嬉しくて仕方ありません!

運動しているおかげで筋肉も少しずつ増えてきて一石二鳥です。

甘いものが大好きで辞められない私にとってスピンバイクは素晴らしいダイエット方法だったなと感動しています。

ダイエットの成功には強い信念が必要

体重が増えてダイエットをしなければと心の中で強く思うことはよくありうることです。しかし思いだけではなく、強い信念を持って行動が伴わなければなりません。

そこで、ダイエットにおいて一番の誘惑となる要因はお菓子です。例えばバス旅行などで、お菓子を食べるなんて言語同断です。

ラクビは副作用に要注意?購入して飲んだ効果と口コミ評価をご紹介!

例えそのような誘惑に誘われても、ダイエットをしているときっぱりと断ることが大切です。確かに人間関係は多少悪くなるかもしれませんが、

自分は間違ったことをしていないという確信があれば、そのような恐れを感じなくてすみます。むしろそのような誘惑ばかりしてくる仲間とは

縁を切る勇気も必要です。ダイエットを強く決意しているのに、それを阻害する仲間とつきあうと、どうしても信念を守り通すことが困難となります。

私も以前に、歩くことにおいて消極的な人とは縁を切るぐらいの勇気が必要だと忠告されたこともあります。信念を守りぬくためにはそのぐらいの覚悟も必要です。

そもそもダイエットは甘い気持ちでは成功することは難しいです。自分の決めたことをことごとく守り通す強い信念が本当に必要です。

つまり自分との戦いなのです。自分の体に鞭を打って奴隷として引いていく覚悟がなければ成功しません。言い換えればアスリートを見習うぐらいの

厳しい精神力も必要です。

シミしわの悩みを解消したい!

現在30歳。ついに三十路に突入したのですが、一番の変化は「肌」でした。

小さい頃からそばかすがあって、それがコンプレックスでした。

ただ、コンシーラーやメイクで隠せる範囲だったのでなんとかごまかしていたのですが、

そのそばかすが濃くなりシミのようになりました・・・。

PLUEST(プルエスト)の悪い口コミを徹底検証!効果なしの悪評は嘘?

あとは目尻の「しわ」。自分で鏡をみるときは真顔のときが多いのでそんなにきにしていなかった

のですが、友人に撮ってもらった写真をみて衝撃。

私って、こんなに目尻にしわができるようになったんだ、とショックを受けました。

そこで私は美容皮膚科へカウンセリングに行き、シミそばかすを薄くする

IPLフォトレーザーを始めました。

肌の若返り効果もあるみたいなので、値段は少々お高めですが通うことに決めました。

1回目から既に効果は抜群でシミそばかすが薄くなったように感じました。

先生の話をきくとシミそばかすをまったくなくすことは出来ないがかなり薄くなるよと

言われていました。薄メイクでも大丈夫になりました。

しわに関してはとにかく乾燥を防ぐことが大事だと思っています。

洗顔後のスキンケアが大切だと思います。

20代のころは、化粧水→乳液で済ませていました。

今は化粧水→美容クリーム→保湿クリームに変えました。

毎日の努力で少しでも肌の若さをキープしていきたいと思います。

最近ダイエットサプリを頼んでみました。

私は最近ダイエットサプリを注文してみました。ネットで見て口コミがよかった、メタバリアEXと言うものを試してみたのです。

私は今回が初めてだったので少し不安はあったのですがそれでも安かったので試してみました。ワンコインで確か頼めたので良かったのだと思います。

ラクビの効果と口コミ

今回私がこれを注文した理由は他にもあって、友人がおすすめだよといってくれていたのでやってみました。最終的に私が試したのはたったの一ヶ月間でした。その理由はあまり変化がなかったということと、試してみて気持ち悪くなってしまったからです。

もし気持ちが悪くなければ続けていたでしょうけれども、結局やめてしまいました。だから私はダイエットも失敗するのかなと思っています。

いつも長続きしないし、これじゃあいつまでたってもダイエットできないな、成功しないな、なんて感じています。やるからにはやっぱり長続きしなくちゃ意味ないですし、何事も継続は力なりとも言いますからしっかりとやっていく必要があると思います。

この先あと数キロおとしたいという目標があるのであればやっぱりしっかりと続けていく必要があるということを最近感じました。もっともっといろいろなダイエット方法を試していきたいと思います。

【無理せず痩せるダイエット】カロリー制限とジョギング・ウォーキング

今回は私が実践して成功したダイエット方法を書いてみたいと思います。

私は身長169cmの20代男性ですが、約7か月で93キロ→65キロの減量に成功しました。

特別なことはやっていませんが、確実に効果のある方法なので、参考程度に見ていただければ幸いです。http://www.nossasenhorademedjugorje.com/

【カロリー制限】

ダイエットの基本としてどのコンテンツでも重要視されるのが、食事制限(カロリー制限)だと思います。

私も多くの記事を参考にし、自分の基礎代謝をざっくり調べ(ネットで簡単に計算できます)、摂取カロリーが上回らないようにしました。

賛否あるかと思いますが、やはり糖質と脂質を抑えてたんぱく質を多く摂取することがカロリーコントロールの鍵になると思います。

ただし、あまり厳密にやりすぎると挫折やリバウンドの原因となるので、自分で我慢できるぎりぎりを見極めることが大事ですね。

【ジョギング・ウォーキング】

食事制限と並行して始めたのがジョギング(ウォーキング)でした。

食事制限に比べれば効果は実感しにくいですが、やらないよりは遥かにマシです。

さらにある程度の期間ジョギングを続けていると、明らかに身体のラインが絞れて見栄えが良くなってきます。

ただし、体重の重い運動不足の人がいきなり走り始めると、絶対と言い切れるくらいの確率で怪我をします。

ですので、まずは短い距離のウォーキングで身体を慣らし、徐々に距離や速度を自分好みに調整していくことがおすすめです。

書いてみると本当に平凡なことばかりですが、継続すれば必ず効果が出る方法の筈です。

空腹や痛みを我慢すると失敗しやすくなるので、あくまでも無理のない範囲でチャレンジすることが肝要ですね。

混合肌ってなんだろう

私は乾燥肌とオイリーの混合肌です。

しっかり洗ったつもりなのに、朝起きると顔がべたついています。

ハクアージュの効果を暴露!

よくドラマで見かける、彼氏が鼻をつんと触ったり、体調を気にしておでこに手を当てて熱が無いか確認するようなシチュエーションには憧れますが、いざ現実にそんな機会があったら、べたついてないかなと気になって顔を思わず逸らしてしまいます。

とはいえ、化粧水などをあまりつけないと肌が割れてしまうほど乾燥してしまいます。

自分に合った化粧品を見つけるべく色々試したいのですが、乾燥肌や敏感肌の人向けのものなのか、それともオイリーの人向けのものの方が良いのか悩んでしまいます。

最近は混合肌用の化粧品も沢山出ているようですが、自分の肌タイプは本当に合っているのか等少し不安になって買うことを躊躇ってしまいます。

専門家に診断してもらったことは無いので、混合肌でなかったら、そして合わなかったらどうしようと悩みます。

ファンデーション等の化粧品もそうですが、スキンケア用品も全てサイズが大きい気がします。

もし半分以下の容量でお試しサイズのものがお手頃な価格で手に入るのだとしたら、迷ったら試してみようと気軽に手に取れる気がします。

自分も勇み足ばかりするのではなく、ちゃんと自分のお肌と向き合いたいと思います!

私はダイエットするためにこんにゃくを取り入れています。

私は最近になって、こんにゃくが体に良いという事を知りました。

そこで、こんにゃくをたくさん買って、こんにゃくでいろいろな食べ物を作って食べるというダイエットを行っています。

市販で購入可能?ラクビの販売店や効果をご紹介!【本音口コミあり!】

特に最近はこんにゃくを味噌漬けにして食べることが好きで。こんにゃくダイエットというものがとても良いものだという事を感じています。私はこんにゃくは昔からあまり食べる方ではなかったのですが、最近になってたくさん食べるようになりました。

そこでこんにゃくダイエットというのを調べた結果、結構色々な人がやっていることが分かったのでそのダイエットを行おうと思ったんです。

こんにゃくはスーパーで一番安いものにしました。そうしなければ高い値段をだしてダイエットをすることになってしまうので、高い値段を出すのであればもう少し安くお金がかからないダイエットをしたいと思ってそうしました。

最近は子供もたくさん食べてくれるようになったので嬉しいです。こんにゃくはおなかの掃除をしてくれるので、ダイエットに最適だと思っています。これからもまだ体重は減っていないと思いますがとり続けて行こうと思っています。

こんにゃくは色々な用途に使えるので重宝しています。

最近はお味噌汁に入れています。

日々ニキビと向き合っています

私は中学生のころからニキビに悩まされてきました。中高時代はお小遣いが少なく両親に肌に優しい化粧水や乳液を買ってもらうことしかできず、あまり改善できませんでした。大学生になり化粧をするようになると、使う化粧品によっては含まれている成分が自分の肌と合わないせいかその日のうちにニキビができるようになりました。ビハキュア

そのため新しい化粧品を購入する際は、自分の肌に合うものか内心ドキドキしながら商品を選んでいます。特に化粧下地やファンデーションなど直に肌に触れる化粧品については、事前に口コミ等を調べたり実際に商品を手に取る際に無添加・パベランフリーなどお肌に優しい商品か否かを慎重に判断してから購入するようにしています。

またスキンケアについては、大学生になってから定期的に皮膚科に通い始め、薬を処方してもらっています。また、中高時代の時に使っていた化粧水より自分の肌にあう化粧水を見つけ愛用しています。さらに先ほど述べた化粧水をつけた後に15分ほど顔パックをしています。

私が使っている化粧水はニキビケアに特化していてあまり保湿力がないので、顔パックをすることでより自分の肌がきれいになることを感じられます。そのあとに乳液と皮膚科で処方された薬を塗れば完成です。

私が使っているスキンケア用品や化粧品はすべてプチプラですが、以前よりお肌の質が格段にいいことを感じています。以前少し高めの化粧水などを使用したことがありますが、それは肌荒れを起こしたので、大事なのは値段ではなく自分の肌に合っているかどうかなんだと実感しました。

今はニキビ跡が残っていたりたまに新しくニキビができたりするので、それを治しつつよりきれいな肌を手に入れたいです。