俺が半年で10キロ痩せた方法をお教えします!!

まず初めに、この方法は確実に痩せれますが少し我慢強くないと続かないかもしれません(笑)

この方法は当時僕が少し太っていて、あんまり運動はしたくないし何か楽に痩せれる方法はないかなーと試した方法なんですが、とても効果が高かったので

是非【絶対痩せたい!】と思っている方には是非実践していただきたいです!ビークレンズの効果を検証!

僕が10キロ痩せれた方法それは…「できるだけ食べない」これです!

今、は?食べなかったら痩せるのは当たり前だろ。それができたら苦労しない!と思った皆さんそのとうりです(笑)

ですが今回僕が紹介したいダイエット方法は単なる絶食ではありません!ただ絶食するのは健康にも悪いのでお勧め致しません。僕が声を張ってお勧めしたいダイエット方法とは、夜限定で食べる量を少なくする方法です!この方法は非常に効率よく痩せることができます。

ではなぜこの方法が効率よく痩せることができるのかといいますと、夜食べたものというのはエネルギーになりますが、そのあと寝てしまうのでエネルギーは使われずに脂肪になってしまいます。

なので夜に作るエネルギーを減らせば無駄な脂肪も減り、自然と痩せていくと言う戦法です!

やり方はわかったけど夜まるまる食べないのはきつい…というあなた!大丈夫です!

夜ご飯をサラダだけにしたり、太りやすい元凶お米(炭水化物)をとらないようにするなど工夫したら効果は十分あります。

とは言っても夜は良いもの食べたいですよね(笑)

ですが実はお肉などはお米に比べてあまり太らないので、お米は我慢してお肉やサラダをバンバン食べっちゃってください!

以上が僕超お勧めのダイエット方法でした!!

旦那が激太り。励まし合ってダイエット。

最近結婚したのですが、付き合ってから今までの約一年間で旦那が20kgもの激太りをしました。正確には半年で15kgだと思います。私自身もアラサーになり、代謝が悪くなったのを感じます。体重はあまり変わりませんが下腹のお肉を旦那につままれてぷるぷるされるのが屈辱的です。旦那も私の親戚に「妊娠してるの?」と笑われたことで火がついたようで最近は二人で励まし合ってダイエットをしています。流行りのダイエットがあるかもしれませんが、あまり最初から頑張りすぎると私たちの性格上続かないと思い、今はゆっくりゆっくり腹筋、背筋、腕立てを毎日しています。その後にプロテイン。ゆっくり起き上がり、ゆっくり戻るだけですが普通に行う筋トレよりも負荷がある感覚がします。おかげで毎日筋肉痛です。お笑い番組などを二人で見ていると筋肉痛で痛い、痛いと悶絶しています。旦那は脂肪が分厚いのでまだ効果はよくわかりませんが、私は下腹が少し凹みました。そしてくびれも出来てきて、鏡の前でにやにやとしています。昨日より旦那とは別メニューで体幹トレーニングも始めて、綺麗なくびれを目指しています。結婚したからといって、女である以上いつまでも美しくありたいと心から思います。もちろんそれは大切な旦那のために、です。プレミアムスリムスキニーレギンスを購入して履いた効果と口コミ!