私のとある時期のダイエット体験記

私はある時、体重がものすごく増えてしまった時期がありました。平均的な体重は58キロであったことに対し、体重が70キロ以上になってしまいとても焦ったことがあったのですが、あることを行って体重を減らすことができたのです。http://szeged2017.com/

皆さんも体重が急に増えてしまい、どのようにして痩せようか考えたことがあると思いますので、私の体験談からどのようなことを行って体重を減らしていったのかということについて簡単ではありますが、説明したいと思います。

単純な話をすると、受験勉強の時に「運動を全くせずにドーナツばかりを食べていた」と言うことがありました。受験が終わりドーナツを食べすぎることがなくなりましたので、ダイエットを行うことを目的として食事制限を行ったのです。単純に消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多くなってしまい、生活習慣が悪くなってしまったことによって体重が増えてしまったと考えられます。

ですから不摂生を行うと言うことをやめることとともに、今まで運動をしていなかった分、より体重を減らすことを目的とした運動習慣を行おうと考えたのです。その結果1ヵ月で10キロ痩せることができ、元の体重や身体の軽さに戻すことができました。

今ダイエットを行っている方で体重がなかなか減らないと思っている方は、今一度自分自身の食生活や生活習慣を見直し、運動習慣を少しずつ増やしてみてはいかがでしょうか?