お昼はおにぎり1つだけ

痩せたい、ダイエットしたいと思う人は多いと思います。しかし、食べたいという欲求は人間の本能です。

そこで私は「お昼はおにぎり1つだけ」方法をおススメしたいと思います。つまり、朝と夜はしっかりと食べるけど、お昼はおにぎり1つだけにするのです。

朝は外出する前なのでしっかりと食べておきたいですし、夜も時間が比較的余裕のある方が多いと思いますのでしっかり食べます。

しかし、お昼休憩はそんなに時間があるわけではなく、午後の仕事も考えてガッツリ食べるのは避けて、おにぎり1つにします。

あまり多くの量を食べるとその後の仕事に集中できない人もいるかと思います。

そうすることで、お昼代も浮きますし、午後の仕事にも集中できるのではないでしょうか。

もちろんお昼はレストランでお腹いっぱい食べたいと思う人もいると思いますが、そこはダイエット中なのであれば我慢が必要です。

「夜になればいっぱい食べられる。」そう思いながら仕事に集中しましょう。

実際私はお昼はおにぎり1つだけですし、この方法で5キロほどの減量に成功しました。

ベルトを一番きつくしめないとズリ落ちてきてしまう、そんな体型をキープできています。

みなさんもぜひ「お昼はおにぎり1つだけ」方法を実践してみてはいかがでしょうか。http://www.stacyssweetspot.com/